高い効果が期待できるピラティススタジオ

高い効果が期待できるピラティススタジオ

「BDC PILATES」は、マシンピラティス専門のピラティススタジオです。

一人ひとりの体に合わせて最適なトレーニングを提供するため、インストラクターの目が届きやすい少人数制を採用しています。

グループレッスンでは、ピラティス専用マシンを使用し、解剖学に基づいた医学的アプローチにより高い効果を実感できるのが特徴です。

コアトレーニングと体の歪みを矯正することにより、肩こりや腰痛を予防して美しい姿勢を作り上げます。

さらに太らない体づくりやストレス解消、成長ホルモンの分泌を促すなど様々な効果を得られるトレーニング方法です。

体に負担をかけずに運動を行えるため、怪我の後のリハビリテーション目的にも利用できます。